Plan kursu

  • 1

    Pierwszy tydzień

    • Trening pierwszy

    • Trening drugi część A

    • Trening drugi część B

  • 2

    Drugi tydzień

  • 3

    Trzeci tydzień

    • Trening piąty część A

    • Trening pięty część A

    • Trening piąty część B

    • Trening szósty część A

    • Trening szósty część B

  • 4

    Czwarty tydzień

    • Trening siódmy część A

    • Trening siódmy część B

    • Trening ósmy część A

    • Trening ósmy część B

    • Trening dziewiąty część A

    • Trening dziewiąty część B